”fund@mentals“ sind wissenschaftlich nachgewiesene Techniken, mit denen Sie lernen strategisch umzudenken. Dabei nutzen Sie Ihre Imagination, um Stress abzubauen sowie letztendlich effektive Handlungen und Folgen zu erzielen.
Die Selbsthilfe-Techniken wurden in Coachings und Verhaltenstherapien weltweit erfolgreich angewandt und jetzt erstmals von dem Verhaltenstherapeuten Dr. Heraldo Haberl auf einer CD zusammengestellt. Erlernt werden kann der mentale Stress-Abbau mit Übung und Geduld von Jedem!
Die Herausforderungen in unserem heutigen Alltag nehmen zu. Hieraus resultieren Spannungen, die ausgeglichen werden müssen. Übersteigen die Belastungen ein kritisches Maß, entstehen Funktionsstörungen, die als „psychosomatisch“ bezeichnet werden (Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Erkrankungen, Schlafstörungen, etc.). Kommen jetzt Verluste hinzu - Arbeitsplatzverlust, Trennung, Tod eines Angehörigen - entwickelt sich eine lang anhaltende Stress-Reaktion, die in der Regel zu Angst, Burnout und Depression führt.
Geschichte fund@mentals
Nun können weder Verluste rückgängig gemacht, noch alle Ereignisse in der Kindheit im Nachhinein aufgearbeitet werden. Also was tun?
Bereits vor Jahrhunderten beschrieben Persönlichkeiten wie Johann Wolfgang von Goethe oder Sigmund Freud, dass sie ihre Angst verloren, indem sie sich mit ihr konfrontierten.
Neue wissenschaftliche Studien belegen nun, dass psychosomatische Beschwerden auf eine ähnliche Weise behoben werden können: durch effektive Selbsthilfe-Methoden – die mit Unterstützung der Imagination (der eigenen Vorstellungskraft) vertieft angewendet werden.
Dr. Heraldo Haberl entwickelte nach ersten belegenden Studien aus der Neuropsychologie eine Selbsthilfe-Methode, die dem Gestressten dann hilft zu entspannen und umzudenken, wenn der Stress akut ist. Als Verhaltenstherapeut machte er immer wieder die Erfahrung, dass seine Patienten zwar während einer Verhaltenstherapie optimal entspannen konnten, in akuter Stress-Situationen außerhalb der Praxis aber zusätzliche Unterstützung benötigt hätten, die er ihnen „auf Abruf“ nicht bieten konnte.
Auf dieser Idee basiert fund@mentals – eine CD, die Sie zum Umdenken in Stress-Situationen führt. Mit anfänglicher Unterstützung durch die CD, werden Sie Schritt für Schritt lernen „selbstständig“ und "anders" dem Stress zu begegnen und Angst und Zweifel abbauen.
