Der Stress beginnt meist schon in der Vorweihnachtszeit.
Die Plätzchen wollen gebacken werden, die Wohnung geputzt und hübsch dekoriert sein, Geschenke müssen besorgt werden und dann reiht sich eine Weihnachtsfeier an die andere. Der Stress summiert sich und wir reagieren gereizt.
Doch Stress ist vermeidbar bzw. kann mit richtiger Zeitplanung und einem konsequenten „Nein“ als positiver Stress erlebt werden.
Tipps zur Stress-Reduktion in der Vorweihnachtszeit
Richtig planen!
"Last-Minute-Einkäufe“ sind Stress für die Seele! Deshalb gilt es vier Wochen vor Weihnachten einen Plan mit allen Besorgungen und Tätigkeiten zu machen und die „To Dos“ unter den Familienmitgliedern aufzuteilen.
Kein Stress durch Hausputz
Ein Weihnachtsfest ist auch ohne geputzte Fenster und gewaschene Vorhänge schön. Stellen Sie sich die Frage, wie Sie sich selbst Ihre Wohnung zu Weihnachten wünschen.
Backen als Familien-Event
Sie stehen stundenlang allein in der Küche und backen Plätzchen für die ganze Familie? Hier ist „Unterstützung holen“ angesagt! Planen Sie einen Back-Sonntag, an dem alle zusammen in der Küche helfen. Mit dem Backen als Familien-Event reduzieren Sie nicht nur Stress, sondern gemeinsam macht es viel mehr Spaß!
„Nein“ sagen
Möchten Sie auf jede Weihnachtsfeier gehen oder wird dieses von Ihnen erwartet? Lernen Sie „Nein zu sagen!
