Achtung! Dieses Programm soll und kann keine Therapie ersetzen. Wenn Sie den Eindruck haben oder wissen, dass Sie eine Psycho- oder Verhaltenstherapie benötigen, wenden Sie sich bitte an einen Facharzt oder Therapeuten Ihres Vertrauens. In so einem Fall sollten Sie erst abklären, ob eine Psychotherapie erforderlich ist und diese gegebenenfalls durchführen.
Nur eine vertrauensvolle, persönliche Beziehung zum Therapeuten, sowie seine professionelle Ausbildung, gewährleisten, dass ein optimales Therapieergebnis erreicht werden kann.
Bei einer sachgerecht durchgeführten Therapie wird zunächst die Diagnose erstellt, dann die Therapie geplant und anschließend die Behandlung zielgerichtet gemeinsam durchgeführt.
Im Rahmen einer Therapie kann fund@mentals den Behandlungserfolg allerdings deutlich erhöhen. Insbesondere wenn die CDs speziell für den Patienten aufgenommen werden.
Mit fund@mentals wenden Sie die effektivsten Methoden der modernen, positiven Psychologie an. Weben Sie damit Ihren Geist gewissermaßen zu einer robusten, mentalen „Jeans“.
Die fund@mentals können Ihnen bei Befindlichkeitsstörungen, die keine explizite Therapie erfordern, sehr dabei helfen sich selbst zu helfen. Zur Vorbeugung sind sie ebenfalls hervorragend geeignet.
Doch Sie können fund@mentals auch sehr effektiv nutzen, um eine professionelle Behandlung zu unterstützen, indem Sie die in der Behandlung erlernten Übungen trainieren und verstärken. Sie können damit z.B. Ihre Imagination besonders gut verwenden, um positive Erinnerungen zu aktivieren. Oder Sie prägen sich hilfreichere Einstellungen ein und üben günstiger zu denken. Therapeutische Analogien aktivieren Ihre Vorstellung, so dass Sie fast von selbst neue Verhaltensweisen trainieren, etc.
fund@mentals ist im Sinne der positiven Psychologie so konzipiert, dass Sie die CDs maßgeschneidert zusammenstellen. Dadurch potenzieren Sie deren Wirkung, indem Sie sie möglichst individuell gestalten und nutzen.
Wieso ist die Stressbewältigung so wichtig?
Die moderne Gehirnforschung hat gezeigt, dass chronischer Stress ein wesentlicher Bestandteil der meisten seelischen Störungen ist. Er entsteht durch die Annahme sich nicht helfen zu können.
Daher wurde die Jeans-Edition einerseits auf das Training einer optimalen Entspannung ausgerichtet: Auf der Grundlage einer Kombination besonders effektiver Entspannungsmethoden, die sich weltweit bewährt haben. Andererseits gibt Sie Ihnen besondere Stressbewältigungsmethoden an die Hand.
Wir haben sie Jeans-Edition genannt, weil sie Ihnen wesentliche Selbsthilfetechniken vermittelt, mit denen Sie sich in vielerlei Hinsicht selbst helfen können - ähnlich einer Jeans, die Sie auch zu verschiedenen Gelegenheiten tragen können. Diese Edition ist zwar einheitlich aufgenommen, soll aber auch als Beispiel dienen, wie Sie die Gold-Edition individuell zusammenstellen können.
Die Grundstruktur sowohl der Jeans-Edition als auch der Gold-Edition besteht aus:
1. Einleitung
2. Vertiefung der Entspannung,
3. Arbeit am Problem (z.B. Stressbewältigung, Burnout)
4. Beendigung.
Die Jeans-Edition enthält zwei bis drei Beispiele der Abschnitte 1, 2 und 4, die Sie je nach Stimmung variieren können.
Um die Gold-Edition-CD speziell auf Ihre Bedürfnisse auszurichten, können Sie beim Bestellvorgang - jeweils eine - aus mehreren Einleitungen, Vertiefungen und Beendigungen wählen. Dadurch können Sie sich besonders der Arbeit am spezifischen Problem widmen, seien es Ängste, Depressionen, Kopfschmerzen, etc., kombiniert mit Ihren Lieblingsvorstellungen.
So können Sie sich besonders bei spezifischen Beschwerden gezielter helfen, als dies durch eine einheitlich aufgenommene CD zu einem bestimmten Thema möglich wäre.
