Risiken, die zu einer Stress-Entgleisung führen, sind
die Typ A-Persönlichkeit: Wer zum ehrgeizigen und gehetzten Stress-Typ-A gehört, zeichnet sich durch Leistungsstreben und Konkurrenzdenken, Hektik und Aggressivität, soziale Defizite und Perfektionismus aus. Viele Manager weisen eine Typ A-Persönlichkeit auf.
eine hohe "emotionale Intelligenz": Mit dieser können Sie die Bedeutung ihrer Gefühle leicht erkennen, sie besser ausdrücken und angemessen damit umgehen. Außerdem nehmen Sie die Gefühle anderer wahr und verstehen sie
eine gute soziale Kompetenz: Sie setzen sich durch und wahren Ihre Interessen
Empathie - die Fähigkeit mit anderen Menschen Gefühle zu teilen
„echt“ bzw. "sich selbst" sein
Optimismus
Kohärenz - das Gefühl, dass Werte und Ziele mit der Möglichkeit übereinstimmen, Ereignisse angemessen und effektiv beeinflussen zu können. Sie sind überzeugt davon, Anforderungen des Lebens durch eigene Kraft (Selbsthilfe) oder auch mit fremder Hilfe bewältigen zu können. Zudem erleben Sie die Auseinandersetzung mit diesen Lebensanforderungen als sinnvoll
Stressbewältigung ist erlernbar!
Wie wir mit Hilfe einer CD"Stress"anders begegnen und ihn letztendlich bewältigen.
