Dass bei Stress, Burnout, Angst bis hin zur Depression eine Verhaltenstherapie die fundierten Bausteine legt, um sein Leben und eingefahrene Verhaltenmuster zu ändern – dieses hat sich längst herum gesprochen.
Neu ist auch nicht, dass Menschen "mit einem starken Glauben an sich selbst und an ihre eigenen Kräfte" vieles in ihrem Leben erreichen, gar Krankheiten besiegen. (Nelson Mandela, Lance Armstrong, Milton H. Erickson)
Zukunftsweisend ist aber, dass Forschungsergebnisse der Neuropsychologie belegen, dass „… die Imagination und der Glaube des Patienten … nicht nur eine symptomatische Besserung, sondern auch eine biologische Veränderung im Gehirn auslösen“. Hierzu gehört unter anderem ein Anstieg des Serotoninspiegels im Blut, also des Hormons, das unser gesundes Schlafbedürfnis und eine positive Grundstimmung regelt.
Heilung durch Glaube?
Ganz so einfach ist es nicht! Nur einmal kurz an seine Genesung denken, reicht nicht aus, um die inneren Kräfte des Körpers zu mobilisieren. Mit einem konsequenten Training hingegen ist vieles machbar, angefangen von den ersten Erfolgen während der Selbsthilfe bis hin zur "ganzheitlichen Selbstheilung".
Unter Selbsthilfe versteht man in der Verhaltenstherapie mehrere Methoden. Sie fangen bei "einfachen" Methoden, wie beispielsweise Sport oder Ernährungsumstellung, an und hören bei einem konsequenten Verhaltenstraining auf. Mit der Methode "fund@mentals" trainieren Sie eingefahrene Denkmuster "Stück für Stück" zu ändern und Stress sowie tägliche Herausforderungen leichter zu meistern!
