Hilfe bei Stress, Angst, Burnout und Depression: "Gesunden per Selbsthilfe-CD":
Bei der Selbsthilfe-CD "Gold-Edition" stellen wir eine fund@mentals-CD nach Ihren persönlichen Bedürfnissen individuell für Sie zusammen. Die CD soll Sie anleiten, in akuten Situationen von Angst oder Depression sich selbst und Ihren Körper aus der Angststörung oder dem Erschöpfungszustand herauszuholen.
Hierfür haben wir die weltweit effektivsten Psychologischen Beratungs- und Therapiemethoden so miteinander kombiniert, dass Sie sich soweit als möglich optimal selbst helfen können. Zu den Methoden zählen beispielsweise bewährte Entspannungstechniken, die kognitive Verhaltenstherapie, die wissenschaftlich begründete Hypnotherapie und die geleitete Imagination. Für fund@mentals werden verschiedene psychische Mechanismen so angeregt, dass sie sich synergistisch gegenseitig verstärken und den Übungserfolg optimieren.
Möglicherweise ist es notwendig, dass Sie bei einer Angststörung oder während einer Depression zusätzlich ein Coaching oder eine Verhaltenstherapie durchführen. Auch eine noch so individuell zusammengestellte CD kann keine persönliche, maßgeschneiderte Beratung oder Behandlung ersetzen!
Sollten Sie im Rahmen einer Psychologischen Beratung an sich arbeiten, können Sie das Training mit fund@mentals als Unterstützung nutzen, um neu gewonnene Erkenntnisse aktiv umzusetzen. Besonders in einem Coaching oder einer Verhaltenstherapie werden Übungen angeregt, die zwischen den Sitzungen durchgeführt werden sollten. Sehr häufig werden diese jedoch gar nicht, oder nicht ausreichend geübt, weil viele alleine nicht wissen, wie und was man eigentlich trainieren soll.
Ihre persönliche fund@mentals-CD können Sie sich individuell über einen Fragebogen im Internet zusammenstellen. Dabei wählen Sie aus einer Vielzahl von Einleitungen, Vertiefungen und Behandlungsthemen Ihre zu behandelnden Stress Symptome und Ihre bevorzugten Methoden aus. Des Weiteren können Sie sich die Hintergrundklänge aussuchen: Naturklänge und/ oder Musik. Nur ein persönliches Coaching, eine Psychologische Beratung oder eine Verhaltenstherapie sind noch individueller auf Sie zugeschnitten.
